O nás
Pomáháme lidem žít zdravější a spokojenější životy.
Pracujeme s komplexním řešením k trvalé změně životního stylu. Zaměřujeme se primárně na lidi ze stresového prostředí, kteří jsou pracovně či osobně velmi vytížení.
Jsme tu, abychom vám pomohli dosáhnout vašich vysněných cílů a to díky kombinací stravy a cvičení či fyzioterapie. Ať už si přejete upravit a zformovat postavu nebo jen změnit špatné stravovací či pohybové návyky. I to s námi hravě zvládnete.
To, co děláme je naším koníčkem a životním stylem. Díky tomu velmi snadno motivujeme klienty ke zdravějšímu a aktivnějšímu životnímu stylu, který vede k pohodlnějšímu životu. Je to pro nás velmi důležité, aby si naši klienti život užívali a netrápili se se zbytečnými problémy, které můžeme společně vyřešit úpravou stravovacích, nebo pohybových návyků.
Náš tým
Jakub Oška
⎯⎯⎯⎯ Zakladatel BYM FIT
Hubnutí či nabíraní není o trápení se nad tím, co můžeme a nemůžeme jíst nebo kolik toho musíme odcvičit, abychom “spálili” vše, co jsme za celý den snědli. Je to o změně životního stylu a myšlení, které nám později samo napoví, co si můžeme nebo nemůžeme dát či jak správně a co v daný den cvičit.
Nebudeme vás učit, jak počítat kalorie, které sníte a spálíte, ale ukážeme vám, jak se ze života těšit, být fit a v dobré kondici, a to po dlouhou dobu svého života.
Cíl, který společně máme je zaměřený na lepší kvalitu života. Zvednout činku, udělat dřep a klik se naučí každý. Změnit způsob života je těžší, ale velmi účinný.
Vzdělání
- UK FTVS - obor tělesná výchova a sport
- Palestra - obor kondiční specialista
Odborné kurzy
- Certifikovaný DNS trenér - Dynamická Neuromuskulární Stabilizace dle Prof. PaedDr. Pavla Koláře PhDr.
- Trénerská licence B
- EXOS performance specialist
Bc. Dominik Dvořák
⎯⎯⎯⎯ Kondiční trenér
Celoživotní sportovec, bývalý atlet - desetibojař, v současnosti bobový pilot - účastník tří olympiád v bobech.
Během své sportovní kariéry jsem se naučil a zastávám názor, že z tréninku nemusíte odcházet naprosto zničení, aby trénink byl účinný a vy směrovali ke svému cíli.
Rád se zaměřuji na trénink zpevnění středu těla, ale mnoho zkušeností mám v silovém tréninku.
Nejvíc mně baví aplikovat zkušenosti nabrané ze své sportovní kariéry a studia na VŠ, ve specifikách jednotlivých sportovních odvětví.
Vzdělání
- Univerzita Karlova - Fakulta tělesné výchovy a sportu
Mgr. Adam Štefánek
⎯⎯⎯⎯ Fyzioterapeut a zakladatel projektu kanclbezbolesti.cz
Pracuji jako fyzioterapeut v soukromém zdravotníckém zařízení zároveň se starám o mladé fotbalisty AC Sparta Praha. Právě v soukromé ambulanci se často setkávám s pacienty, kteří přijdou s bolestí zad, krku a dalšími problémy. Velká část z nich má sedavé zaměstnání a jejich aktivita je téměř na nule. Mým cílem je pomoci jim s akutním problémem a následně je rozhýbat tak, aby se problém znovu neopakoval. Pacienti často chodí pozdě, problémy už jsou zřetězené a práce s nimi je mnohem těžší. Proto jsem dostal myšlenku vybudovat projekt kanclbezbolesti.cz Naučit klienty pracovat se svým tělem, kompenzovat sed, trávit aktivně volný čas. Mojí výhodou je, že jsem sám aktivní sportovec. Prošel jsem si mnoha sporty a také utrpěl mnoho zranění. Díky těmto zkušenostem, jsem schopen lidem pomoci s akutní bolestí, individuálně pracovat s jejich problémy a nastavit ideální kompenzaci pro jejich práci. Kromě pohybu se zajímám také o stravu, suplementy, spánek, mentální zdraví - zkrátka holisticky o celé tělo. Bolest je totiž vždy výsledek působení několika faktorů.
Vzdělání
- Masarykova Univerzita, Fakulta Sportovních studií, obor fyzioterapie Bc.
- 2. Lékařská fakulta, Univerzita Karlova - Mgr.
Odborné kurzy
- Koordinačně zátěžová kinezioterapie (Rehaeduca)
- Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické praxi (PhDr. Petr Bitnar)
- Preskripce funkčního tréninku (Mgr. Jakub Hybš)
- Complex Core - trénink mládeže, držení těla, běžecké sporty, horní a dolní končetina
- Od zranění po maximální výkon (Mgr. Jakub Hybš)
Zuzana Rousová
⎯⎯⎯⎯ Fyzioterapeutka
K fyzioterapii mě přivedl můj zájem o pohyb, láska ke sportu a moje povolání se stalo mým koníčkem. Sama hraju volejbal, squash, běhám, ráda plavu, jezdím na kole, lyžuji, skyalpuji, chodím po horách či kdekoli v přírodě …
Pacientům nabízím odborné znalosti, zkušenosti, ale také empatii. Zabývám se ortopedickými, traumatologickými stavy, bolestmi zad, mobilizacemi žeber, senzomotorickým cvičením, rytmickou stabilitou, SM systémem, stabilizací páteře a kloubů, DNS, hlubokým stabilizačním systém, který je základem pro správný pohyb. Aplikuji vědomosti a praktické zkušenosti získané na jednotlivých níže uvedených kurzech, které ráda vymýšlím pacientům „přímo na tělo“.
Vzdělání
- Gymnázium J. Keplera (1981 - 1985)
- SZŠ Alšovo nábřeží, obor fyzioterapeut (1985 - 1987)
Pracovní zkušenosti
- Jedličkův ústav (1987-1991)
- Reumatologický ústav (1993-1994)
- Vedoucí oddělení pro léčebnou rehabilitaci a léčbu bolesti MUDr. Jiří Nedělka (1995-)
Odborné kurzy
- Pomaturitní specializační studium obor fyzioterapeut, Atestace (NCO NZO, Brno, 2004-2005)
- Diagnostika a terapie postizom. relaxace, měkkých a mobilizačních technik páteře (ČLS JEP, Bc. V. Bezvodová)
- Diagnostika a terapie postizom. relaxace, měkkých a mobilizačních t. perif. kloubů (ČLS JEP, Bc. V. Bezvodová)
- Senzomotorická stimulace (IPVZ, PhDr. A. Hebenová)
- Léčba funkční ženské sterility podle paní L. Mojžíšové (IPVZ, Bc. Bezvodová)
- Bosu core (Face Czech, Mgr. D. Muller)
- Posturální korekce – cvičení na RHB míčích (Instruct, Dr. P. Švejcar)
- Taping sportovní (BuďFit, M. Lesina)
- The S-E-T Basic Course, Terapi Master (ÚVN, Hamáčková)
- Kinezioterapeutické postupy u periferních paréz (Euniverzit)
- Jóga v rehabilitaci (ČLS JEP, MuDr. j. Votava)
- Ergoterapie a fyzioterapie u pacienta po CMP (Euniverzit)
- Feldenkraisova metoda (Praha, Z. Franková)
- Fyzioterapie po totální aloplastice kyčelního kloubu (Euniverzit)
- Postup, stabilizace a dýchání – integrální sy (Mgr. J. Čumpelík)
- Fyzioterapeutické postupy u vertebrogenních onem. v oblasti LS páteře (Euniverzit)
- Stabilizace páteře (IPVZ, PhDr. A. Herbeová)
- Autogenní trénink (JÚ, K. Vojáček)
- 2016 manuální lymfodrenáž
- 2017 kineziologický tape
- 2017 Lymfatický tape
Hana Ondrušová
⎯⎯⎯⎯ Výživová poradkyně
Jmenuji se Hana Ondrušová a můj příběh spojený s výživovým poradenstvím začal již před mnoha lety a s The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan začal už v roce 2001. Kdy jsem se poprvé s tehdy ještě Cambridge Diet setkala.
Jsem životní optimista a vím, že i pomalé, ale jisté kroky jsou vždy tou správnou cestou k úspěchu.
Kromě toho, že společně projdeme redukčním programem vás naučím vnímat potřeby vašeho těla a také vás naučím správně se stravovat. Po celou dobu programu budu vše směrovat k tomu, abyste svá shozená kila nikdy nenabrali. Pokusím se vám najít takový druh stravování, který pro vás bude ideální a bude vás bavit. Stanu-li se vaším partnerem a mentorem na této cestě, nikdy vás v tom nenechám samotné.
V centru budete diagnostikováni na nejmodernějších přístrojích jako je InBody a tlakoměr BPBIO 750.
Na prvním místě je u mne profesionalita a s tím je spojené také neustálé vzdělávání, které se pro mne stalo nedílnou součástí nejen mé profese, ale mne samotné.
Změna nepřijde sama od sebe - první krok je vždy jen a jen na nás...