Mgr. Barbora Poulová

Před 6ti lety jsem začala studovat Aplikované pohybové aktivity na UK FTVS, kde jsem v roce 2018 byla absolventem bakalářského studia. Nyní dokončuji poslední ročník Mgr. studia na tomtéž oboru. Mimo jiné jsem absolvovala kurz SM systému dle MUDr. Smíška a výživové poradenství v praxi. 

Masérský kurz jsem absolvovala v rámci celoživotního vzdělávání na FTVS UK. V roce 2017 jsem pracovala jako masér ve fyzioterapeutické ordinaci Centrum zdravých zad ve Vršovicích. Věnuji se masážím sportovním, relaxačním/klasickým a také baňkování.

Věnuji se tedy nejen sportu zdravých, ale také osob se specifickými potřebami, tedy s jakýmkoliv hendikepem, oslabením či problémem. Též mám zkušenost s vedením a trénováním dětí různých sportů, jako je například atletika či akrobatický rock and roll. Dále předcvičuji Alpinning ve Sportcentu Evropská a aktivně se věnuji masážím. Pracuji tedy jak s dětmi, dospělými, tak i seniory.

Vzhledem k tomu, že jsem dělala velmi dlouho vrcholově sportovní aerobik, mám ke sporu velmi blízko a to od úplných začátků, až po pořádný dril!

 V dnešní době, hraje velkou roli ve společnosti lidí stres. Proto se já sama aktivně věnuji různým typům dýchání, které by mělo být jednak přirozené a také uvolňovat napětí v těle a ve svalech. Snažím se apelovat na dech u klientů při jejich cvičení a do budoucna bych se ráda více věnovala dýchacím lekcím. 

Klasická masáž

Pomáhá nejen uvolnit namáhané a ztuhlé svalstvo, ale také odstranit bolesti způsobené například nevhodnými pracovními návyky, nebo zvýšenou fyzickou zátěží.

30 minut…………………… 450,-

60 minut…………………… 850,-

90 minut…………………… 1050,-

Regenerační masáž

Napomáhá k rychlému odstranění bolestí svalů a únavy, zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu, zkvalitňuje regeneraci svalů po práci či jiné zátěži.

30 minut…………………… 500,-

60 minut…………………… 900,-

90 minut…………………… 1100,-

Hloubková masáž s Trigger pointy

Velmi účinná, terapeutická masáž zaměřená na odstranění myofasciálních poruch ve svalstvu. Základem masáže je hmatové nalezení spoušťových bodů, tzv. Trigger points, které jsou jednou z příčin bolestivosti ve svalech, a jejich rozmasírování.

45 minut…………………… 750,-

60 minut…………………… 1000,-

Sportovní masáž

Sportovní masáž je složená z uspořádaného souboru vhodných masérských hmatů, které mají připravit sportovce jak z fyzické tak z psychické stránky na podání určitého sportovního výkonu. 

30 minut…………………… 500,-

Rezervace termínu

_____

___

Kontraindikace

Masáž se v těchto případech nesmí provádět:

  • horečnatá nebo akutně zánětlivá onemocnění
  • stavy vyžadující klid na lůžku
  • po požití alkoholu, drog a psychotropních látek
  • bezprostředně po jídle (ideálně 2h od posledního velkého jídla)
  • závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie, apod.)
  • onemocnění dutiny břišní spojené se záněty nebo krvácením
  • poranění dutiny břišní
  • závažnější srdeční onemocnění (třeba konzultace s lékařem)
  • při onemocnění žlučníku a močových cest
  • při nádorovém onemocnění
  • epilepsie
Místní kontraindikace

Masáž se nesmí provádět pouze na určitých místech

  • v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
  • v místech zanícených kloubů
  • v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin, atd.
  • v místech popálenin, opařenin, atd.
  • v místech křečových žil, zánětů žil nebo bércových vředů
  • v místech otoků nejasného původu
  • v citlivých místech jako jsou podkolenní jamky, podpaždí, tříselná krajina, přední strana krku
  • v oblasti břicha u žen v období menstruace a v těhotenství

V den masáže doporučujeme dbát na dostatečný příjem tekutin.

Proč?

Masáž je pro tělo zátěž stejně jako jiný fyzický výkon i přesto, že to tak nevypadá.

_________________________________________________

Po masáži doporučujeme zvýšit příjem tekutin, nejlépe čistou vodu (vodu s citronem), aby se tělo snáze zbavilo škodlivých látek. Doporučujeme se vyhnout přeslazených, energetických či koffeinových nápojů a vyšším dávkám alkoholu.

Proč?

Při masáži se uvolňuje v tkáních řada nežádoucích látek, a pokud není tělo dostatečně zavodněné, lymfatický systém nedokáže tyto látky odvést z těla ven.