Vitaminová bomba

Dnes jsem si pro vás připravila recept na vitaminovou bombu v podobě výborného smoothie. Hlavní „ingrediencí“ je ananas, který je bohatý na stopové prvky, jako například hořčík, zinek, železo, mangan a draslík, a vitaminy B12, E a C. Díky svému složení snižuje ananas hladinu cholesterolu v krvi, podporuje trávení a slouží jako prevence proti různým střevním chorobám. Obsahuje také enzym Bromelain, který působí protizánětlivě.

Budete potřebovat:

– 1 ananas
– hrst špenátu
– kousek zázvoru (dle chuti)
– 2 kiwi
– šťáva z jednoho citronu
– voda (dle potřeby)
– (led)

Toto množství vám vystačí na jednu velkou, či dvě menší skleničky.


Ananas, zázvor i kiwi očistíme a nakrájíme na menší kousky, aby se lépe rozmixovali. Vložíme do mixéru, přidáme led, špenát a vymačkaný citron a začneme mixovat. Postupně přidáváme vodu dle potřeby.



Doufám, že vám bude smoothie chutnat. Napište zda ho vyzkoušíte.

B

You may also like...

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *