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Über uns

Ein paar Sätze über unsere Philosophie

Es ist nicht Essen wie Essen und es ist nicht Übung wie Bewegung, Sie haben dies vielleicht schon auf der Hauptseite unserer Website bemerkt, aber was bedeutet das?

Sie können Lebensmittel essen, die Sie mögen, aber es ist nicht ernährungsphysiologisch ausgewogen und nahrhaft, so ist es gut zu wissen, wie man zu essen, um eine ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährung zu erreichen. Das gleiche gilt für Bewegung, ein Push-up oder Hocken kann jeder, aber es mit der richtigen Technik zu tun, nur wenige können es tun.

Abnehmen oder abnehmen bedeutet nicht, darüber zu betonen, was wir essen können und was nicht, oder wie viel wir brauchen, um zu laufen oder zu trainieren, um alles zu “verbrennen”, was wir heute essen. Es geht darum, Lebensstile zu ändern und zu denken, das uns automatisch sagt, was wir wollen (wollen) und wir nicht geben können (nicht), weil wir wissen, dass es nicht für unsere Gesundheit von Vorteil wäre.

Wir werden Ihnen nicht beibringen, wie man Kalorien oder Kilometer/Pfund zählt, die wir laufen/trainieren werden, wir werden Ihnen beibringen, wie sie das Leben genießen können, während Sie fit und in guter Form für eine lange Zeit in Ihrem Leben sind.

Jakub Oška

Coach mit mehrjähriger Erfahrung und mit der Befugnis, Sport und Freizeit zu leiten und zu organisieren – Freizeitaktivitäten

Ich bin seit 5 Jahren Trainer, habe als Trainer beim größten Radsportverein Tschechiens angefangen. Ich studierte Sport und Sport an der britischen FTVS und Fitness-Coaching an der University of Palestra, Studium an einer Universität gab mir eine Menge, aber es war nicht genau das, was ich suchte und wollte. Ich habe mehrere Sport- und Physiotherapiekurse absolviert, die ich definitiv nicht habe.

Ich bin in der körperlichen Vorbereitung von Kindern in allen Altersgruppen und Ausbildung von Erwachsenen engagiert. Jedes Jahr organisiere ich mehrere Trainingslager in der Tschechischen Republik und den Nachbarländern. Im Sommer gibt es immer Pläne Vorstadtlager, die wir erweitern möchten, um außerhalb der bikros Bereich zu betreiben.

Beim Coaching geht es nicht nur um Fitnessstudios oder Sportvereine, es geht um Menschen, die sich bewegen und den Umzug genießen wollen, die Möglichkeit haben, dies unter anleitung eines Trainers zu tun, der ihnen zeigt, welchen Weg sie einschlagen sollten und ihnen dabei helfen. Gemeinsam finden wir die Straße, und wir werden sie nicht nur im Fitnessstudio mit einem Pad und einer Hantel in den Händen verbringen.

Barbora Stýblová

Zertifizierte Ernährungsberaterin mit Fachkenntnissen und persönlicher Erfahrung mit gesunder Ernährung

Bei uns zu Hause wurde meist nur typische tschechische Küche gekocht und eine gesunde Ernährung wurde nicht viel angesprochen. Aber dies muss sich in einer Person im Laufe der Zeit widerspiegeln 🙂 und ich hörte auf, glücklich mit meinem Körper bauund glücklich in meinem Körper zu sein. Es ließ mich im Internet sitzen und über alle Arten von “Wunder” Diäten lesen, von denen ich viele später versuchte. Aber Wunder geschehen mehr in Märchen. Also beschloss ich, tiefer in die Ernährung zu graben, um zu verstehen, was in meinem Körper vor sich ging.

Ich bin sehr dankbar, Ihnen heute helfen zu können, meine Fehler nicht zu wiederholen und Ihnen alles zu geben, was ich im Laufe der Jahre gelernt habe. Ich möchte nicht, dass du mit mir abnehmst und dann das Gewicht zurückgewinnt. Ich bin hier, um Ihnen beizubringen, richtig zu essen und gesünder zu leben, nicht um Probleme mit Übergewicht oder anderen gesundheitlichen Komplikationen lösen zu müssen, die oft durch schlechte Ernährung entstehen. Ich schätze das Vertrauen, das Sie mir entgegenbringen, und ich glaube, dass wir es gemeinsam schaffen können.

“Wenn ich nie nach dem gehe, was ich will, werde ich es nicht haben. Wenn ich keinen Schritt nach vorne mache, komme ich nie weiter.”