Program pro firmy

V druhé části našeho programu se budeme věnovat praktické stránce pilířů, které jsme probrali v první části. Tato praktická část je navržena tak, aby vás vybavila znalostmi a schopnostmi, které potřebujete k tomu, abyste tyto pilíře snadno integrovali do svého pracovního prostředí a každodenního života. Na konci této části budete mít jasnou představu, jak tyto pilíře efektivně implementovat a dosáhnout hmatatelných výsledků ve svém osobním a profesionálním životě.

Během této části vám budou dány řady pečlivě navržených úkolů, které vás provedou procesem implementace krok za krokem. Tyto úkoly vám pomohou udělat pozitivní změny ve vašem životě, pomohou vám adoptovat zdravější zvyklosti a nakonec vás inspirovat k transformaci vašeho životního stylu. Silně věříme, že tato část bude motorem k šťastnějšímu a zdravějšímu životu!

V třetím bloku proplujeme spánkem, stravovacími návyky a vnitřní motivací k lepším pracovním výkonům.

Spánkovým nedostatkem trpí velká část lidí, proto budeme klást velký důraz na zlepšení a zkvalitnění spánku. Dobře odpočatý mozek a tělo, lépe funguje, lépe přemýšlí a je zdravější.

Stravovací návyky během pracovní doby jsou závodní disciplínou všech našich klientů a moc dobře víme jak je někdy náročné dodržovat pravidelný a racionální stravovací režim. Věříme, že s našimi tipy a radami dokážete tyto překážky pokořit a vaše stravování bude pro vás zábavou a radostí, nikoliv zátěží.

Vnitřní motivace je kolikrát ten největší oříšek, který může způsobovat potíže v ostatních oblastech. Změnou myšlení a změnou chování, napravíme všechny vaše neduhy. Dieta, extrémní trénink a léky nevyřeší příčinu únavy. Je potřeba změna celkové životosprávy. Rádi vás to ale naučíme tak, abyste dané změny zlehka vnesli do vašich životů.

Jak praví přísloví, “cvičení dělá mistra.” Proto opakováním a posilováním těchto cenných tipů a rad si zvykneme začlenit je do našich každodenních rutin. Také projdeme běžné chyby a naučíme se jim vyhnout. Navíc sdílíme některé užitečné nástroje, abychom vám pomohli se programu držet a snadněji se v něm orientovat.

Jako přidanou hodnotu jsme pro vás připravili dodatečnou podporu, abyste mohli udržet tento zdravý životní styl a zajistili, že z něj nevypadnete. S naším vedením budete schopni vyvinout zdravé návyky a udržet je dlouhodobě. Tak se k nám připojte na této cestě za zlepšením zdraví a pohody na pracovišti a ujistěte se, že jdete správnou cestou!