Fitness

V naší instituci věříme, že cvičení má klíčovou roli při udržování zdravého životního stylu. Nicméně rozumíme tomu, že je to jenom jedna část skládačky. Proto jsme sestavili tým zkušených fyzioterapeutů, kteří jsou nadšeni pomáhat Vám dosáhnout Vašich fitness cílů. Díky jejich odbornosti se můžete cítit jisti, že jste v bezpečných rukou. Naše služby však zahrnují více než jen léčbu bolesti způsobené špatnými pohybovými návyky. Nabízíme také komplexní péči o Vaše celkové blaho a ujišťujeme se, že nejste pouze fyzicky zdraví, ale také mentálně a emočně stabilní. Pokud tedy chcete být fit, zůstat fit a cítit se dobře sami se sebou, připojte se k nám na cestě za zdravější Vámi.

Začneme náš cvičební plán jemným přístupem a postupně zvyšujeme intenzitu přidáním váh a složitějších cvičení. Je důležité začít opatrně, aby bylo možné vnímat své tělo a jeho funkce. Učení se naslouchat svému tělu a rozpoznávání jeho limitů je klíčovým krokem k dosažení fitness cílů. Správnou technikou, pohybem a aktivací svalových skupin, které mohou být ztracené nebo zanedbané, otevřeme cestu k optimálním výsledkům. Tento proces vyžaduje trpělivost a oddanost, ale s časem a úsilím uvidíte zlepšení a budete silnější jak fyzicky, tak i mentálně. Jsme tu, abychom vás provedli každým krokem cestou ke zdravějšímu a šťastnějšímu já! Začněme tuto cestu společně!

Náš konečný cíl je vést a umožňovat jednotlivcům žít bezbolestný život, bez ohledu na situaci – ať už v práci, doma, nebo v přírodě. Klade se důraz na poskytování komplexního vzdělání o fyzických cvičeních a správné péči o tělo, aby jste měli hluboké porozumění principům a technikám spojeným s tímto tématem. Navíc, snažíme se Vám pomoci integrovat cvičení a posilování do Vaší každodenní rutiny tak, že se stane přirozenou součástí Vašeho života. Pokud klientům vtiskneme zdravé návyky a praktiky, věříme, že je osvobodíme k dosažení jejich plného fyzického potenciálu a optimalizaci celkového zdraví a duševního blahobytu.

K dosažení cílů je potřeba zvyšovat zátěž, intenzitu a náročnost cviků. Po tom, co Vás naučíme správné techniky, přesuneme se k náročnějším a těžším variantám cviků. Víme, že má vše svůj čas a jak může být náročné zkombinovat osobní a pracovní život. Větší odolnost v gymu Vám pomůže být více efektivní a méně unavený mimo něj.

Všichni víme, že bez práce nejsou koláče, ale taky víme, že odpočinek je někdy mnohem náročnější disciplína. Naučíme Vás, jak správně odpočívat a regenerovat a budeme pracovat i na zlepšení Vašeho spánku. Jednou z variant, jak zregenerovat je vyhřívaný bazén, který můžete jako členové programu využívat. Po cvičení Vám chvilka plavání následována proteinovým drinkem jistě zlepší den.